9种养肝粥有助于排毒养颜

编辑:互联网更新时间:2020-08-01浏览:60 次

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今天,边肖推出9种效果显著的养肝粥。众所周知,肝脏是人体重要的解毒器官。如果肝脏有问题,体内的毒素将不会排出体外。久而久之,身体会有各种问题,但只要你经常喝养肝粥,你就不用担心肝脏的健康。

1.芹菜粥

配料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜根洗净,加水煮沸,取汁,用粳米煮粥。

功效:内热头痛,头晕目眩,眼睛发红。该病患者和中老年人经常吃芹菜粥,有利于养肝、降血压和减少烦躁。

2.菠菜粥

配料:菠菜250克,粳米250克,盐,味精。

练习:清洗菠菜,在沸水中燃烧,然后切成段;将糯米放入锅中,加入适量的水,当糯米煮好后,将菠菜放入粥中,继续煮至粥停止;加入盐和味精。

功效:菠菜粥对肝阴不足引起的高血压、头痛、头晕、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。

3.菊花粥

配料:菊花15克,粳米100克。

练习:洗菊花,洗粳米。将菊花和粳米放入锅中,加入适量的水,盖上盖子,用武火煮沸,然后用文火煮沸,直到粥形成。

功效:该粥具有祛风清热、清肝降压的功效。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压。

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4.梅子粥

配料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先将糯米煮成粥,然后加入白梅花,煮两三分钟,三五天内每餐吃一碗。

功效:梅花平,疏肝理气,增进食欲。食欲不振的人有很好的饮食效果,而健康的人吃饭时精力更充沛。

5.桑椹粥

配料:桑葚30克(鲜桑葚60克)、糯米60克、冰糖适量。

做法:将桑葚洗净,用糯米煮熟,煮熟后加入冰糖。

功效:该粥能养肝阴、养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、头发早白等。

6.决明子粥

配料:决明子10克,大米60克和少量冰糖。

做法:首先,将决明子加水煎煮,取适量汁液。然后用果汁和米饭一起煮,加入冰糖做成粥。

功效:该粥具有清肝明目、通便的功效。适用于红眼、畏光、流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

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7.苋菜粥

配料:米饭、芥末。

练习:将米饭用水煮沸后,加入适量荠菜,用文火煮成粥。你每天可以吃1 ~ 2碗。

功效:该粥具有凉血止血、清肝明目的功效。适用于高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热眼赤、女性月经过多、崩漏等患者。

8.胡萝卜粥

配料:米饭、胡萝卜。

练习:将米饭和胡萝卜丝放入水中煮粥,早晚吃。

功效:该粥有助于消除烦躁,降低血压,还能帮助麻疹患者缓解表证,渗透皮疹。

9、猪肝绿豆粥

配料:猪肺、大米、绿豆。

练习:将绿豆和大米洗净,放入锅中,用水煮沸,然后用小火煮沸,慢慢煮沸。当它们被煮到八分熟时,把切成片或条状的猪肝放进锅里一起煮,然后加入适量的盐和味精。

功效:该粥具有滋补肝肾、清热明目、美容润肤的功效,适用于面色萎黄、视力下降、视力模糊的体弱者经常食用。

小贴士:养肝粥效果显著。只要你经常吃,我相信你的肝脏会永远健康。当然,保持良好的生活方式也是一个必要条件。

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