教你学会吃阿胶,一种补血的圣药

编辑:互联网更新时间:2020-08-01浏览:149 次

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阿胶是补血止血的良药。对血虚引起的妇女月经不调有很好的恢复和调节作用。食用阿胶能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成(效果比铁好)。因为阿胶的主要功能是补血,所以它适合血虚的人。因此,面部干瘪、指甲和嘴唇没有颜色的女性最适合在血虚时进食。

女性月经期间可以吃阿胶吗?

许多女性认为她们应该在月经期间吃一些温暖的东西,比如红枣和阿胶来补血。事实上,这是一个非常普遍和错误的观点。

专家指出,阿胶补血效果最好,但在月经期间服用,会引起月经波动,如月经流量减少和月经不洁。非月经期首次服用阿胶的正常未婚女性月经延迟。

月经期间不能吃阿胶的原因:因为阿胶不仅能补血,还能止血,所以女性在月经初期不应该吃阿胶。

女性月经前后的饮食禁忌;

月经前:及时调和气血。不要吃热食。取少许铁枫斗、山药、当归、莲藕(补铁)和海带(化痰利水、通便排毒)。

月经期:阴血排出,阳气旺盛,不宜吃阳过多的东西,如红枣、阿胶等。

月经后:要养阴养血,补前失气血。你可以煮一些营养汤,比如枸杞乌骨鸡和红枣汤,你也可以吃猪排、山药和莲藕。当然,最好是服用滋阴养血的中药。同时,你也可以吃更多的“黑色”食物,如黑木耳、黑豆、黑鱼和泥鳅。

女性月经期间可以吃阿胶吗?女性在月经期间不应该吃热食。此外,阿胶的止血作用决定了阿胶在月经期间不宜食用,而且月经期间的饮食非常特殊。只有当你正确地吃它,你才能发挥滋补和保健的作用。因此,在月经期间吃阿胶的女性需要注意。

(编辑:许小羽)